我決定怎麼看待這個世界

這是一趟充滿情緒起伏的旅程。 
不只有感受體驗，
連腦袋都被打破，
看到很多自己不想看到的部份，
原來身體都記得，
只是頭腦不想面對。 

身體議題一直困擾著我，
這裡痛那裏痛。
總是一直在找各種方法，
理智上很清楚，
身體是心理的一面鏡子，
意識上總以為自己有在面對、很誠實。

但怎麼身體就是不聽話，
一直在告訴我:
沒有，你沒有真的看見我。

 但這次，我終於知道怎麼看到你了。 

另一個很深的感受是，
原來事件背後的情緒並不單一，
像剝洋蔥一樣，
一開始的位置釋放後，
移動到下一個位置，
感受、信念、
甚至背後的想要，
可能也都不一樣。

在過程中，
就一直觀察的自己的情緒，
跟心理上的變化，
對自己有更多的發現。

但原來是在情緒離開後，
才看的到更多的可能。

最後一個練習是我最喜歡的部分：
情緒是信念的衍伸物。

在釋放的過程，
很長當下以為釋放完了，
但總在意識回來後，
身體的不適怎麼好像也回來了。

直到最後一段的進行，
我好像找到一點契機：
我要怎麼讓自己，
回到同一個環境後，
不會再有一樣的輪迴或情緒，
原來是我可以決定的。 

是我決定，我要怎麼看待這個世界。