為自己調整到最佳狀態

從事業務工作已超過20多年的我，
經常會與形形色色的人接觸溝通，
無論遇到什麼狀況，
都不能讓焦慮、沮喪、憤怒……
這些個人情緒表現出來，
也就在無形中養成了壓抑情緒的習慣。

因為外在總是給人正面積極的形象，
久而久之，
我竟也開始誤以為，
自己是一個不會被負面情緒影響的人，
殊不知它們並沒有消失，
只是在我看不見的內心深處，
愈積愈多而已。

而無視情緒堆積的結果，
最終還是在身體的病痛，
以及人際關係的問題上面爆發了，
也就使我被迫開始走上
自我療癒的這條路。 

雖然在參加工作坊之前，
已經有聽過「瑟多納釋放法」，
也讀過一些相關文字說明，
然而看似不難的方法步驟，
要轉換成行動卻沒有想像中容易。

這次經由S所長循序漸進地帶領，
以及過程中沉浸式的反覆練習，
不僅在短短的時間內，
就掌握到其中的精髓，
讓執行起來變得輕鬆簡單，
而且還發現：
原來「瑟多納釋放法」對於那些釋放糾結情緒，
真的是一項有非常顯著效果的工具！ 

最重要的是，
學會這項療癒工具，
讓我在未來任何有需要的時候，
都不必倚賴其他人的幫忙，
就可以使用它來為自己釋放情緒，
時間、空間也沒有任何限制，
對我而言實在是太便利了！ 

現代生活節奏愈來愈快，
每個人每天會產生的情緒也愈來愈多，
如果一直一直累積下去，
可能很快就會讓人感到不堪負荷。

能在這堂不需要什麼身心靈相關技術的基礎，
就能輕鬆學習的課程中，
學到一生都能持續為自己進行療癒的
有效實用工具真的很幸運！

真心感謝所長，
可以把理論用深入淺出的方式進行教導，
並且很有耐心地帶著我們一步一步學會，
讓我在未來的日子裡，
隨時都能好好善用瑟多納為自己調整到最佳狀態！