收下這份幸福感

也是最近才聽過瑟多納釋放法，
原來以前小時候，
讀不懂的「秘密」就是由此而來，
這感覺很特別，
既熟悉又陌生。

聽podcast 上的練習，
當時感受還沒那麼深刻，
所以當直接參加實體課的練習時，
很明顯的感覺實際互動的課程，
會更加專注，
也更能感受到明顯的變化。 

雖然問我：
到底整個課程下來記得什麼？
說真的快不記得了！
只記得好像一直要準備去睡覺，哈哈，
但一定會記得那五步驟的釋放方式，
快印在腦袋上了。

我的平常就會自問自答的，
去理解自己的想法，
但透過另一個人去引導，
也許是用的語句、方式不同，
所以連著自己進入狀況的程度或深度，
好像也有不同。 

還有其中有跟抽籤抽中的夥伴，
分享自己的事情時，
也是透過對方另一個角度，
去發現一些可能以前沒注意到的事。

讓自己在後面練習釋放時，
可以比自己腦袋瓜去想更快，
找到方向，
或新的方向。 

也因為九大情緒有很多種，
慢慢從原先許多的情緒，
聚焦到原來影響自己最深的情緒，
根源都是同一個，
這發現讓自己更清楚、
也更清晰的明白自己。 

連兩天，
不懂為啥流淚，
到後面就算回想到了什麼，
但也不覺得悲傷了或難過了，
是最明顯的感受，真的很神奇。

 課程結束後的幾天，
當釋放到後面，也
會漸漸覺得：
一切問題都不是問題了。 

甚至有一種沒由來的幸福感出現，
然後偷偷懷疑一下這是自己嗎？ 
然後就開心的收下這份幸福感，哈哈。